預售優惠將於 2025年 9 月 25 日（週三）西班牙時間 00:00 結束！
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感光生活教育
養一份覺之於心，生活的每個當下，都是回家的光景。
正念生活｜線上學習社群
這堂課適合，正在經歷以下感受的你：
在異地生活時感到焦慮、迷惘、孤單
對未來充滿不確定，對自己缺乏信心
總是在努力、想看到人生有進展，卻
找不到真正適合的方向與節奏
這堂課不是要你變得更成功、更有效率，
而是邀請你重新回到自己，
在正念練習中找回安穩的根，
走向一種更自在平衡、豐盛的生活方式。
在 9 月 25 日前加入，享有預售專屬優惠：
預售優惠價 NT$1,980（原價 NT$5,800）
僅限首波報名，錯過即恢復原價。獨家社群邀請：與來自世界各地的海外
學員建立連結，不定期推出線上活動。限量贈送：1 對 1 指導對談一次（名額有限）
你記得自己當初，
是為何而出發的嗎？
當初你是懷著什麼樣的初心，來到正念的課堂學習？
也許是…
想要更專注當下，找到人生的方向；
想要學會和情緒相處，能夠更平和、更自在、踏實地過日子；
想要不再那麼在意別人的眼光，讓自己更有力量、更有自信；
想要感到心靈豐富、幸福，並持續保有好奇心、去體驗生命，
或是想真正認識自己，探尋：我真正想要的是什麼樣的人生？
每一個理由、每一份期待，都是你走進正念練習的初心。
在過去的課堂裡，我有幸能見證了你們的改變….
在1對1學習正念的課程之外，接下來呢？
你可以怎麼持續練習？
維持“正念生活”，陪伴你過上更豐盛、有覺察及平衡的生活？
正念社群
將進一步，陪你建立內在發光的自己。
在這段我需要休養的日子裡，我特別想為你留下這個空間。
一個讓你隨時可以回來，繼續練習、繼續滋養自己的地方。
正念，不只是內在安定，
它會滋養你，持續為你的生活設計。
正念生活線上社群，是專屬你的持續練習場。
給自己時間，讓身、心回歸。
找回被生活消磨掉的感受力、選擇權與創造力。
在這裡，我會陪你一起：
回歸正念學習的初心，灌注生活新的動力
在反覆練習、溫習課程中，獲得新啟發，
及更細膩的理解與應用。在「自主學習」中，更仔細聆聽你對生活的渴求
培養對自我的認識、信任從日常生活中，重新看見靈感與幸福感
梳理你內心真正珍惜的事物，持續在生活實踐
這堂課，不只幫你回歸自己，
而是讓你從這份安定的內心出發，持續創造生活。
歷年學員｜真情回饋
課程內容架構
Day 01｜初心，重新相遇
當初，你為什麼離開、遠赴異地呢？
那些心動的原因，現在是否還在？
第一天，為這場專屬你的居家僻靜營設立初心。
我們將透過引導提問與創作，畫下「異鄉初心地圖」
這是一張『內在尋光邀請函』：
你決定用什麼樣的心，走進這兩天半的旅程？
Day 02｜讓心回家 x 與光的關係
Chapter 01: 身體為家
當你願意停下腳步，你會發現家，早就住在心裡。
透過呼吸與身體探索，讓你在快節奏的生活中，重新回到當下。
你將練習以「身體為家」，重新安住、感受穩定。
Chapter 02: 五感生活探索
我們會用五感打開生活，透過觀察、繪畫與書寫，
記錄你從沒注意到的微光細節，找回生活的感受力。
Chapter 03: 內在與外在之光
環境與心緒，如何影響我們的生活？
這堂課Chia將正念冥想、與光在空間設計的專業結合，我們會以正念行走，來探索你的起居空間，覺察「環境感受」。這是一場將情緒、空間與自我覺察串連的探索。
Day 03｜正念生活設計方案
Chapter 01: 正念日常習慣
生活的樣貌，是從每件日常習慣堆疊而起。
起心動念、乃至行事，都形塑了你的生活體驗。
這堂課透過「意圖、關注、心態」三步驟，重新檢視生活中你想改變的ㄧ件小事。我們會運用設計思考，將這份習慣設計成你的『正念生活實踐方案』。
Chapter 02: 祈願Ｘ開放的行動
旅程尾聲，我們會進行祝福冥想，替此刻貼近內心真實狀態的你送祝福 ; 並為你的正念生活啟航。
旅程中，你將獲得…
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從焦慮不安➝ 到靜下來聽見真正的需要
你習慣努力，卻時常懷疑：這樣的生活，真的是我想要的嗎？對未來的焦慮與自我評價，一點一滴消耗你的內在光。透過正念練習，你將學會放鬆下來，與當下的自己重新對話，聽見真正的渴望與生活方向。
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從用力生活，腦袋快轉 ➝ 到重拾身體感受力
對自我的期許，使你不敢鬆懈，連休息也感到罪惡。慣用頭腦解決問題，卻失去了與身體的連結。這次，我們從感官出發，練習放下評價、回到呼吸與感受，重新與身體、情緒和生活建立溫柔的連結。
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從生活感到無感無趣 ➝到設計貼近本心的日常
你曾渴望自由、舒心、有靈感的生活，卻漸漸變得只是「完成」生活，原本對世界充滿著夢想，也逐漸模糊。在這趟旅程，透過Intention × Attention × Attitude 原則，設計正念生活方案，開始活出貼近本心的生活。
相關經歷
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結合空間感知與身心覺察，於 2020 年創立 LightLife.chia，開發正念與生活整合課程。
完成美國與西班牙正念訓練，同時為 Insight Timer 冥想引導老師。
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專業於劇場與建築燈光設計，曾任跨國設計公司資深設計師。
旅居瑞典、英國期間，參與歐洲多國裝置展與國際專案，獲頒業界新星獎。
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6 歲起習舞，並曾為專業舞蹈班學生，奠定深厚的肢體覺察與美感敏銳度。
關於老師 Janice. Chia
從小跳舞的我，習慣用身體感受光與空間，在舞動與創作之中，體會什麼是自由而專注的存在。
長大後，我成為建築照明設計師，投入國際專案，設計著美麗而精緻的空間，卻也逐漸變得過度理性與用力——目標一個個完成，心卻越來越緊繃。
我的人生，曾是一場不斷往前的追尋，直到我開始旅居不同的國家，才真正慢慢學會放慢腳步、重新觀察生活的樣貌。
在瑞典，我看見人們如何在簡約自然的環境裡過日子，不追求過度裝飾，而是專注於內在的品質。在英國，我加入知名設計公司，體驗節奏明快、創意奔放的工作文化，也開始思考：如果一切都那麼充實，為什麼我仍感到不夠？
現在，我定居於西班牙，與先生共築生活，即將迎接我們的第一個孩子。在這片充滿陽光與美好食物的土地上，我重新調整了生活的節奏，也看見了什麼才是貼近我本心、真正重要的事。
這些轉換——從台灣到歐洲、從職場到家庭、從追尋到自在——不只改變了我看待生活的方式，也讓我一次次地重新認識自己。
我也開始理解：冥想與正念，不只是靜下來的技巧，而是一種深刻的生活哲學——帶著覺知去感受、去選擇、去活出更貼近本心的樣子。
這堂課，是為曾經的我、也可能是現在的你而設計的。給那些生活能力很好，卻總覺得「還不夠好」的人；給總是努力渡過一切，卻忘了自己真正需要什麼的你。
我想邀請你，重新回到生活的本質——找回身體的智慧、感受力與內在的穩定，不再只是「過日子」，而是去「創造一種你想活的樣貌」。
FAQs
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購買後，你可以在平台營運期間內自由觀看課程。我們會持續提供穩定服務與技術維護，讓你能安心學習，也歡迎你在需要時回來重溫。
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這堂課是一趟週末的在家僻靜旅程，建議你從 週五晚上 開始，讓自己慢慢收心，進入 Day 1 的內容；接著在 週六與週日 各進行Day 2、Day 3單元。
建議選擇一個 安靜、不易被打擾的空間，讓你可以真正放下日常節奏、專注與自己相處。 -
你可以使用電腦、平板或手機，透過網頁瀏覽器（如 Chrome、Safari）直接觀看課程影片。課程不支援離線觀看，建議在網路穩定環境中進行學習。
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有的，課程包含 講義 與練習引導音檔，你可以在上課前先下載好講義，幫助課堂順利進行；冥想音檔，也歡迎作為日常練習，在課後持續回來使用，支持你將這次體驗慢慢融入生活。
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課程採用 歐元 EUR 計價，付款時會依你所在國家的匯率轉換為對應金額。
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目前課程不支援分期付款。如你有分期需求，建議向你的信用卡發卡銀行申請信用卡分期服務。
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本課程屬於數位內容，一經購買即無法退費。建議你仔細閱讀課程介紹與大綱，確認適合你再進行購買。
（根據《消保法》第19條第1項：數位內容不適用7日鑑賞期） -
課程僅限「購買者本人使用」，為保障創作者與學員的權益，請勿轉發、分享帳號、公開播放或錄製內容。感謝你一起維護智慧財產權。
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當然可以！無論你身在世界哪個角落，只要完成網站註冊，就能使用 國際信用卡（支援 Visa / MasterCard / JCB / 銀聯卡）進行線上付款。
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我們非常重視你的安全與身心狀態。如果你正在經歷身心困擾，或處於創傷復原期，請先與你的專業醫療或心理治療人員討論是否適合參與本課程。本課程無法取代心理治療與醫療照護，請以自身穩定與支持系統為優先。
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