預售優惠將於 2025年 9 月 25 日（週三）西班牙時間 00:00 結束！
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為異地生活的你，打造自在且貼近內心的生活方式
一套真正能落地的正念生活練習，讓你在變動中也能安住自己。
正念生活僻靜營
這堂課適合，正在經歷以下感受的你：
在異地生活時感到焦慮、迷惘、孤單
對未來充滿不確定，對自己缺乏信心
總是在努力、想看到人生有進展，卻
找不到真正適合的方向與節奏
這堂課不是要你變得更成功、更有效率，
而是邀請你重新回到自己，
在正念練習中找回安穩的根，
走向一種更自在平衡、豐盛的生活方式。
在 9 月 25 日前加入，享有預售專屬優惠：
預售優惠價 NT$1,980（原價 NT$5,800）
僅限首波報名，錯過即恢復原價。獨家社群邀請：與來自世界各地的海外
學員建立連結，不定期推出線上活動。限量贈送：1 對 1 指導對談一次（名額有限）
歷年學員｜真情回饋
你記得自己當初，
是為何而出發的嗎？
不是因為逃避，也不是因為迷惘… 你出發，是因為心裡有光。
因為你對生活還抱著好奇，想看看世界的樣子，
也想看看自己，能走多遠，能創造怎樣的人生。
你不是脆弱的，你是那種會主動前進的人。
願意離開熟悉的地方，重新開始、挑戰自己，靠近夢想。
只是，走著走著… 你開始總是專注於「做得夠不夠好」、「有沒有進步」、「融不融入這裡」。
不知不覺，過得很努力，卻也很用力。
焦慮、懷疑、壓力，悄悄地累積起來。
有時候，只是醒來，也會感覺自己和生活，有一層說不出的距離。
你還在努力。只是……有點累了。
也有點忘了，曾經那個面對世界閃閃發亮的自己，是什麼樣子。
這堂課，會陪你慢慢找回
內在發光的自己。
不是放棄追求，也不是不要努力，
而是讓你重新記得——你有選擇的自由。
你可以不用那麼用力，也可以在焦慮、懷疑的時刻，
給自己一點空間，一點呼吸的餘地。
我們會練習回到身體、回到呼吸，
不是為了放空，而是為了重新和自己建立一種信任關係。
你會發現，穩定感不是來自掌控一切，
而是來自你願意停下來、聆聽、感受，然後重新出發。
正念，不只是內在安定，
它會滋養你，重新為你的生活設計。
這堂兩天半的線上課，是一場專屬你的居家僻靜營。
給自己時間，從情緒出發，讓身體歸位。
你會找回那些被生活消磨掉的感受力、選擇權與創造力。
在這裡，我會陪你一起練習：
觀察並理解情緒，不再被情緒拉著走
打開身體感受，慢慢穩定、落地下來
學會在「面對未知」時，也能安然地處在此地此刻
從日常生活中，重新看見靈感與美感
找回你內心真正珍惜的事物，為未來定下方向
你會重新記得：
你不需要再把自己推到極限才能值得被愛
你不需要靠忙碌來證明什麼
你可以不再活在「該怎麼做才對」的壓力裡
而是從「我真心嚮往的是什麼」出發，
設計出屬於你、舒心而豐盛的生活節奏
這堂課，不只是幫你回到自己，
而是讓你從這份安定的內心出發，去重新創造生活。
行程&課程內容
Day 01｜初心，重新相遇
當初，你為什麼離開、遠赴異地呢？
那些心動的原因，現在是否還在？
第一天，為這場專屬你的居家僻靜營設立初心。
我們將透過引導提問與創作，畫下「異鄉初心地圖」
這是一張『內在尋光邀請函』：
你決定用什麼樣的心，走進這兩天半的旅程？
Day 02｜讓心回家 x 與光的關係
Chapter 01: 身體為家
當你願意停下腳步，你會發現家，早就住在心裡。
透過呼吸與身體探索，讓你在快節奏的生活中，重新回到當下。
你將練習以「身體為家」，重新安住、感受穩定。
Chapter 02: 五感生活探索
我們會用五感打開生活，透過觀察、繪畫與書寫，
記錄你從沒注意到的微光細節，找回生活的感受力。
Chapter 03: 內在與外在之光
環境與心緒，如何影響我們的生活？
這堂課Chia將正念冥想、與光在空間設計的專業結合，我們會以正念行走，來探索你的起居空間，覺察「環境感受」。這是一場將情緒、空間與自我覺察串連的探索。
Day 03｜正念生活設計方案
Chapter 01: 正念日常習慣
生活的樣貌，是從每件日常習慣堆疊而起。
起心動念、乃至行事，都形塑了你的生活體驗。
這堂課透過「意圖、關注、心態」三步驟，重新檢視生活中你想改變的ㄧ件小事。我們會運用設計思考，將這份習慣設計成你的『正念生活實踐方案』。
Chapter 02: 祈願Ｘ開放的行動
旅程尾聲，我們會進行祝福冥想，替此刻貼近內心真實狀態的你送祝福 ; 並為你的正念生活啟航。
旅程中，你將獲得…
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從焦慮不安➝ 到靜下來聽見真正的需要
你習慣努力，卻時常懷疑：這樣的生活，真的是我想要的嗎？對未來的焦慮與自我評價，一點一滴消耗你的內在光。透過正念練習，你將學會放鬆下來，與當下的自己重新對話，聽見真正的渴望與生活方向。
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從用力生活，腦袋快轉 ➝ 到重拾身體感受力
對自我的期許，使你不敢鬆懈，連休息也感到罪惡。慣用頭腦解決問題，卻失去了與身體的連結。這次，我們從感官出發，練習放下評價、回到呼吸與感受，重新與身體、情緒和生活建立溫柔的連結。
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從生活感到無感無趣 ➝到設計貼近本心的日常
你曾渴望自由、舒心、有靈感的生活，卻漸漸變得只是「完成」生活，原本對世界充滿著夢想，也逐漸模糊。在這趟旅程，透過Intention × Attention × Attitude 原則，設計正念生活方案，開始活出貼近本心的生活。
相關經歷
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結合空間感知與身心覺察，於 2020 年創立 LightLife.chia，開發正念與生活整合課程。
完成美國與西班牙正念訓練，同時為 Insight Timer 冥想引導老師。
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專業於劇場與建築燈光設計，曾任跨國設計公司資深設計師。
旅居瑞典、英國期間，參與歐洲多國裝置展與國際專案，獲頒業界新星獎。
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6 歲起習舞，並曾為專業舞蹈班學生，奠定深厚的肢體覺察與美感敏銳度。
關於引導者- Chia
從小跳舞的我，習慣用身體感受光與空間，在舞動與創作之中，體會什麼是自由而專注的存在。
長大後，我成為建築照明設計師，投入國際專案，設計著美麗而精緻的空間，卻也逐漸變得過度理性與用力——目標一個個完成，心卻越來越緊繃。
我的人生，曾是一場不斷往前的追尋，直到我開始旅居不同的國家，才真正慢慢學會放慢腳步、重新觀察生活的樣貌。
在瑞典，我看見人們如何在簡約自然的環境裡過日子，不追求過度裝飾，而是專注於內在的品質。在英國，我加入知名設計公司，體驗節奏明快、創意奔放的工作文化，也開始思考：如果一切都那麼充實，為什麼我仍感到不夠？
現在，我定居於西班牙，與先生共築生活，即將迎接我們的第一個孩子。在這片充滿陽光與美好食物的土地上，我重新調整了生活的節奏，也看見了什麼才是貼近我本心、真正重要的事。
這些轉換——從台灣到歐洲、從職場到家庭、從追尋到自在——不只改變了我看待生活的方式，也讓我一次次地重新認識自己。
我也開始理解：冥想與正念，不只是靜下來的技巧，而是一種深刻的生活哲學——帶著覺知去感受、去選擇、去活出更貼近本心的樣子。
這堂課，是為曾經的我、也可能是現在的你而設計的。給那些生活能力很好，卻總覺得「還不夠好」的人；給總是努力渡過一切，卻忘了自己真正需要什麼的你。
我想邀請你，重新回到生活的本質——找回身體的智慧、感受力與內在的穩定，不再只是「過日子」，而是去「創造一種你想活的樣貌」。
FAQs
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購買後，你可以在平台營運期間內自由觀看課程。我們會持續提供穩定服務與技術維護，讓你能安心學習，也歡迎你在需要時回來重溫。
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這堂課是一趟週末的在家僻靜旅程，建議你從 週五晚上 開始，讓自己慢慢收心，進入 Day 1 的內容；接著在 週六與週日 各進行Day 2、Day 3單元。
建議選擇一個 安靜、不易被打擾的空間，讓你可以真正放下日常節奏、專注與自己相處。 -
你可以使用電腦、平板或手機，透過網頁瀏覽器（如 Chrome、Safari）直接觀看課程影片。課程不支援離線觀看，建議在網路穩定環境中進行學習。
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有的，課程包含 講義 與練習引導音檔，你可以在上課前先下載好講義，幫助課堂順利進行；冥想音檔，也歡迎作為日常練習，在課後持續回來使用，支持你將這次體驗慢慢融入生活。
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課程採用 歐元 EUR 計價，付款時會依你所在國家的匯率轉換為對應金額。
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目前課程不支援分期付款。如你有分期需求，建議向你的信用卡發卡銀行申請信用卡分期服務。
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本課程屬於數位內容，一經購買即無法退費。建議你仔細閱讀課程介紹與大綱，確認適合你再進行購買。
（根據《消保法》第19條第1項：數位內容不適用7日鑑賞期） -
課程僅限「購買者本人使用」，為保障創作者與學員的權益，請勿轉發、分享帳號、公開播放或錄製內容。感謝你一起維護智慧財產權。
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當然可以！無論你身在世界哪個角落，只要完成網站註冊，就能使用 國際信用卡（支援 Visa / MasterCard / JCB / 銀聯卡）進行線上付款。
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我們非常重視你的安全與身心狀態。如果你正在經歷身心困擾，或處於創傷復原期，請先與你的專業醫療或心理治療人員討論是否適合參與本課程。本課程無法取代心理治療與醫療照護，請以自身穩定與支持系統為優先。
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